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22. Juli-11:59

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Geführte Meditationsstunde

20. Juni, 2018-19:00 - 20:30

Hatha Yoga

Beschreibung:

Hatha Yoga umfasst drei Schwerpunkte der Yoga-Philosophie:

  • Asanas (Körperübungen)
  • Pranayamas (Atemtechniken)
  • Savasana (Entspannung/Meditation)

Das Ziel von Hatha Yoga ist es, nicht nur den Körper sondern auch den Geist zu schulen. Das bedeutet, sich nicht von alltäglichen Gedanken ablenken zu lassen, sich von innen zu reinigen und so „Meister des eigenen Lebens“ zu werden.
Das wesentliche Prinzip der Körperübungen liegt beim Wechsel von Anspannung und Entspannung. Der Geist wird in den vielen Ruhephasen zwischen den Asanas, sowie bei der Anfangs- und Endentspannung zur Ruhe gebracht. So wird bei Hatha Yoga ein Gleichgewicht zwischen Körper und Geist hergestellt.

Da ich mich noch in der Yoga-Ausbildung befinde, leite ich diesen Kurs gegen eine freie Spende.

Bitte Yoga-Matte, Kissen oder Decke mitbringen!

Dauer: 90 Min.

meditation

Details

Datum:
20. Juni, 2018
Zeit:
19:00 - 20:30
Veranstaltungskategorie:

Veranstaltungsort

Volksschule Gnadendorf
Gnadendorf 106
Gnadendorf, 2152 Österreich
+ Google Karte

Details

Datum:
20. Juni, 2018
Zeit:
19:00 - 20:30
Veranstaltungskategorie:

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Volksschule Gnadendorf
Gnadendorf 106
Gnadendorf, 2152 Österreich
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